DE COMO COMENZAR EL 2010

¿OS SUENA ESTA IMAGEN?. A mi sí, mi primer próposito va a ser bajar esos kilitos de más de estas navidades que, como siempre, nos dará junio sin bajar y ..... Comenzaríamos con los nuevos propósitos y seríamos incapaces de acabar ¿verdad?.
Hoy quiero recomendaros un pequeño método que llamamos en coaching El método Kaizen. Es un método de mejora continua.
Marcaros un sólo objetivo para este año, uno sólo y realizar un pequeño cambio al día.
Por ejemplo para bajar esos kilitos de turrón proponeros comenzar con una flexión al día, sólo una. Y posteriormente iremos aumentando poco a poco los ejercicios, 2, 3, 4 flexiones, así hasta que creemos un hábito. Veréis que realmente funciona y ¿ya tenéis vuestro diario para apuntar vuestros deseos?.
Si no es así corred a por él y comenzar el Año nuevo con Fuerza.
Este año si que lo vamos a conseguir.
Feliz 2010